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[BOOKデータベースより]
これは「コロンブスの卵」か?最新の脳科学で明らかになってきた「デフォルト脳活動」=「一人でボーっとして何かを考えたり思い出したりしている状態」の大切さ。もっと大人になりたい「大人」の人も、心の悩みが取れない人も、子育てに向かうお母さんも、これから大人になる青少年の皆さんも、皆さんぜひ御一読ください!
第1章 時には「黙想」=「デフォルト脳活動」の時間を持とう
第2章 「黙想」の機会を奪ってきた?「何もしない時間の無い生活」と「電子メディア依存」という「病気」
第3章 電子メディアの「過剰な視聴・使用」から来る影響
第4章 「何もしない時間の無い生活」と「大人になれない私達」との関係は?
第5章 歪みはここにも出ている!―子育てに悩むお母さん、など
第6章 テレビ・スマホを消した後に見えてくるもの