運動脳の鍛え方

リベラル新書　００５

リベラル社 星雲社
茂木健一郎　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2023年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784434325205

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ世界のビジネスエリートはひたすら運動しているのか？記憶・集中・創造力が爆上がり！！運動するほど認知機能が高まり老化も防げる！

第１章　なぜ運動が脳にいいのか？そのメカニズムに迫る！（走ることを通して自分の人生を切り拓いてきた；最新の脳科学でわかった「運動」と「学力」の関係性　ほか）
第２章　「脳のモビリティ」を高めると仕事も人生も好転しだす（重要なキーワード「脳のモビリティ」とは？；「脳のモビリティ」を司るのもやはり前頭葉　ほか）
第３章　「運動ＩＱ」が高い人には３つの特徴がある（「賢い人」のイメージはプロサッカー選手の時代に；一流のサッカー選手が持つ「遂行機能」とは？　ほか）
第４章　集中力・直観力を磨いて自分の夢を具現化しよう（いま求められるのは「モハメド・アリ集中法」；脳内に「ＴｏＤｏリスト」を持つと集中力が磨かれる　ほか）
第５章　茂木流ストレス撃退法と強いメンタルのつくり方（あえて「メンタルモンスター」を提唱する理由；ストレスが長期化すると記憶障害になることも　ほか）

[日販商品データベースより]

なぜ世界のビジネスエリートはひたすら運動しているのか？運動するほど脳が働くようになる！！AI変革の時代を「運動脳」で乗り切れ。脳の機能を高めるのは、運動がすべてだった。運動するだけで記憶力・集中力・創造力などの脳の機能が大幅にアップ。運動は今の時代に活躍するための必須のスキル。一流の人達が運動脳を鍛えて、人生を変えていった実例を挙げて紹介する。