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- 自分を変える家トレ入門
-
MAGAZINE HOUSE MOOK Tarzan特別編集
- 価格
- 950円(本体864円+税)
- 発行年月
- 2023年08月
- 判型
- A4変
- ISBN
- 9784838756230
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[日販商品データベースより]
仕事や家族のためには頑張れるけど
自分のことはどうしても後回し。ターザン世代のあるあるです。
お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に
ふぅとため息をつくうちはまだいい。
見て見ぬふりをするどころか、何も感じなくなって久しい……
これは、そんなあなたにこそ手にとって欲しい自分トレーニング、
自宅で道具なしですぐに実践できる筋トレのMOOKです。
ちなみにあなたはどんなタイプですか?
*全身をバランスよく鍛えたい
*時間がない
*どちらかと言えばこつこつタイプ
*運動はあまり得意じゃない
という人にオススメなのは「1日1分1種目の30日間トレ」。
*後ろ姿をカッコ良くしたい
*四十肩、腰痛を治したい
*姿勢を良くしたい
*いつも前面ばかり鍛えている
そんなあなたには「背面を鍛えるトレーニング」。
*下腹・脇腹の贅肉をなんとかしたい
*ストレスが溜まっている
*猫背が気になる
*ハードなトレーニングは苦手
という人には「浮き輪ゾーン解消トレ」。
今回のトレーニングのほとんどは自体重トレ。
つまり
いらないもの→お金、ジムに行く時間、
人目を気にすること、運動神経などなど。
いるもの→カラダひとつ
カラダを変えたい、という気持ちさえあればOKです。
今度こそ、自分のカラダに落とし前をつけましょう!