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[BOOKデータベースより]
ざわついた心を落ち着かせ、自分らしい生き方を後押しする。禅語には、そのヒントがあります。物事をシンプルに捉える視点を持てば、悩みはすっかり消えていくでしょう。
プロローグ 禅語から学ぶ、心のモヤモヤの消し方
第1章 ざわついた心が落ち着く言葉(思いきって手放せば身も心も軽くなる;「今のままで十分」と思えば欲に振り回されない;「今このとき」に集中する ほか)
第2章 自分らしい生き方が見つかる言葉(ほかと比較しても意味はない。違いは個性と捉える;欲に振り回されない;置かれたその場で輝く ほか)
第3章 しなやかで強い精神が身につく言葉(行き詰まったときは、時間の流れに身を任せる;毎日の一つひとつのふるまいに心を込める ほか)