ケトジェニックダイエットレシピ 新装版

河出書房新社
斎藤糧三　藤沢せりか　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784309292427

内容情報

[BOOKデータベースより]

シンプルで健康、理に適った方法で効率よく脂肪を燃やし、もっと美しく、強いイメージでボディメイクしたい。そんな思いを叶えるのが、ケトジェニックダイエット。かんたんおいしいクイックレシピ、タンパク質たっぷり肉、魚のメインおかず、続けやすい作り置きメニュー、手軽なスープとスムージーなど…ケトジェニックダイエットを実践するための使えるレシピ７７を本書で紹介します！おいしく食べて、スムーズにボディメイク。ぜひ今日から始めてみましょう！

１　毎日の食事で健康に！ケトジェニックダイエットを始めよう（ケトジェニックダイエットで健康を維持しながらやせる！！；「糖質中毒」を抜け出し、脂肪をため込まない体に！！　ほか）
２　使い勝手バツグン！作り置き＆調味料レシピ（きのこのマリネ；ひじきの煮物　ほか）
３　かんたんでおいしい！クイックレシピ（アボカドとエビのサラダ；春菊とアーモンドのサラダ　ほか）
４　タンパク質たっぷり！肉・魚介類のレシピ（牛ヒレ肉とアボカドのガトー仕立て；牛肉の赤ワイン煮　ほか）
５　栄養をプラスする！スープ＆ドリンクレシピ（大豆入りミネストローネ；ブロッコリーと豆乳のポタージュ　ほか）