心が落ち着く癒しのぬり絵 日本の風景と花々

ナツメ社
大野裕（精神科医）　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784816373336

内容情報

[BOOKデータベースより]

精神科医が監修。ぬり絵に集中して頭も心もリラックス。四季折々の美しい花々、日本の懐かしい風景に癒される！前向きになれるアドバイス付き！

[日販商品データベースより]

★ぬり絵に集中して、頭も心もリラックス！
悩みやストレスを抱えているとき、人はどんどん悪い方へ考えてしまう傾向にあります。そんな負のスパイラルに陥らないためにも、ぬり絵はおすすめです。本書は精神科医の監修のもと、おうちで手軽に始められるぬり絵を通して日々のイライラ・モヤモヤをスッキリ解消します。

★日本の懐かしい風景に癒される！
梅に鶯、桔梗の吹き流しの七夕飾りなど、日本の四季を感じられる風景や花々、伝統行事のぬり絵を収録しました。懐かしい景色を思い出しながらぬり絵をすることで、心のリラックスにつながるでしょう。

★心の健康をサポートするアドバイス付き
ぬり絵の裏面には、心を軽くするワンポイントアドバイスを掲載。日々のストレスを和らげ、気持ちを楽にしてくれるでしょう。さらに、その日に起きたよかった出来事を記入する欄も設けました。1日の振り返りとして、ぜひ活用してみてください。