Ａｗｅ Ｅｆｆｅｃｔ

サンマーク出版
カトリーン・サンドバリ　サラ・ハンマルクランツ　喜多代恵理子　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2023年01月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784763139177

内容情報

[BOOKデータベースより]

自然のなかを「歩く」だけで、脳・心・体にどんないいことが起こる？ストレス減少、死亡リスク低下、創造力アップ、仕事効率向上、メンタル安定…。ポジティブ心理学に注目するスウェーデンのジャーナリストコンビが、膨大な研究データと実体験から「Ａｗｅ体験」の驚きの効果を徹底解明！

はじめに　Ａｗｅ体験とポジティブ心理学へのふたりの想い
序章　木の下でのＡｗｅ体験―世界は、すばらしさに満ちている
第１章　ワオ！これがＡｗｅだ―果てしないものに対する感情
第２章　Ａｗｅの効果―「Ａｗｅ体験」が私たちにもたらす変化
第３章　Ａｗｅの源―さまざまなものが与えてくれる恩恵
第４章　日々のＡｗｅ―好奇心を鍛えるための日常のエクササイズ
第５章　未来はＡｗｅにあふれている―テクノロジーがさらなる幸せをもたらす
おわりに　自分に魔法をかけよう

[日販商品データベースより]

★スウェーデン発、新時代の幸福研究の決定版！
★スペイン、韓国、フィンランドなどでも翻訳出版！

「Ａｗｅ（オウ）体験」を、知っていますか？
それは、大自然などの“果てしないもの”を前にしたときに、
感動、畏怖、驚きの感情が湧き起こること。
この「Ａｗｅ体験」をした人には、身体的にも精神的にも
よい影響がもたらされるといいます。

２０００年代に入って爆発的に関心が高まった
新しい研究分野――「Ａｗｅ」。
ポジティブ心理学に注目するスウェーデンの
ジャーナリストコンビが、
研究者へのインタビューや膨大な実験データから、
「Ａｗｅ体験」の驚きの効果を解き明かします。

・Ａｗｅを体験した人は「脳」が変化する
・健康に重要な「迷走神経」が活発になる
・瞑想やマインドフルネスと同じ効果を生む
・セラピーとしての「森林浴」のすすめ
・「自然」には健康や幸福感を高める効果がある
・「宇宙飛行士」が教えてくれるＡｗｅ
・芸術を月に数回楽しむ人は「死亡リスク」が低くなる
・何歳になっても「好奇心」は鍛えられる
・「歩くこと」は人生に多くの喜びをもたらす

夕日、虹、星空、散歩、音楽、芸術……
日々の暮らしのなかのささやかなＡｗｅから、
人生をがらりと変えるような大きなＡｗｅまで、
Ａｗｅを呼び起こす原因と効果について、
多角的な視点から分析を加えていきます。
また、ふだんの生活に取り入れやすい、
Ａｗｅを見つけるためのちょっとしたヒントも紹介。

読者を生き生きと、やわらかな気分にしてくれる、
長期的な幸福をもたらす書。