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エムディエヌコーポレーション インプレス 小林麻利子 おふみ
点
イライラ、モヤモヤはお風呂で解消!3750人以上の睡眠指導をしてきた公認心理師・眠りとお風呂の専門家小林麻利子の注目メソッド!
マインドフルネス入浴法 実践編(1日たったの10分!マインドを変えるお風呂の入り方をマスター;準備をしましょう 浴室を、自分の心地よい環境にする;浴室に入ったら ゆっくりとからだをリラックスさせる;Step1 整う4分;Step2 想う5分 Step3 結ぶ1分)お悩み、モヤモヤはお風呂でスッキリ!こころと向き合い、人生が変わるお悩み別・マインドフルネス入浴法(不安や緊張、気持ちの浮き沈み;人間関係で思い悩んだら;明日のためのマインドセット;キレイのためのマインドフルネス)
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
イライラ、モヤモヤはお風呂で解消!3750人以上の睡眠指導をしてきた公認心理師・眠りとお風呂の専門家小林麻利子の注目メソッド!
マインドフルネス入浴法 実践編(1日たったの10分!マインドを変えるお風呂の入り方をマスター;準備をしましょう 浴室を、自分の心地よい環境にする;浴室に入ったら ゆっくりとからだをリラックスさせる;Step1 整う4分;Step2 想う5分 Step3 結ぶ1分)
お悩み、モヤモヤはお風呂でスッキリ!こころと向き合い、人生が変わるお悩み別・マインドフルネス入浴法(不安や緊張、気持ちの浮き沈み;人間関係で思い悩んだら;明日のためのマインドセット;キレイのためのマインドフルネス)