見た目が若い人が密かにやっている食べ方の基本！若返りの栄養学ゆる図鑑

宝島社
工藤あき　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784299037732

内容情報

[BOOKデータベースより]

シミ・しわ、腸内環境、白髪、ダイエット、免疫力、「老け見え」は食事で防ぐことができる。見た目が若い人がやっている食べ方の基本がゼロからわかる！世界一わかりやすい入門書！「ＡＧＥｓ」を食事で抑えれば見た目が１０歳若返る。

１章　老化を防ぐためのキ・ホ・ン
２章　食生活改善のキ・ホ・ン
３章　老化の原因「ＡＧＥｓ」を抑えるキ・ホ・ン
４章　老ける原因を改善する食べ方のキ・ホ・ン
５章　老けを改善する栄養素のキ・ホ・ン
６章　老けない運動のキ・ホ・ン

[日販商品データベースより]

老けるメカニズムをイラストで理解しながら、老けない食べ方を身につけられる一冊が『見るだけノート』シリーズから登場。40歳を過ぎた頃からひしひしと感じる見た目の衰えと体力の低下。いったい体の中では何が起きているのか。年々加速する老化を食い止めるためには何をすればいいのか。本当に正しい食べ方とアンチエイジング法について医者が図解で教える書籍です。