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価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2020年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
こむら返りのもだえる痛さから解放!
1 ふくらはぎが突然つるのはなぜ?
[日販商品データベースより]2 足がつったら運動療法でよくする
3 原因・症状別こむら返りの防ぎ方
4 ふくらはぎ以外の筋肉がつったときの応急処置法
5 睡眠中のこむら返りを防ぐ、寝る前のケア
6 こむら返りの再発を防ぐ生活習慣
7 こむら返りの再発を防ぐ食品
●足がつって痛みで目が覚めるのがこむら返り。そのどうしようもない痛みを即効で解消する方法を紹介する。●病気が原因で足のつりが起こる場合や足以外の筋肉がつるケースもあるので、病気原因別の対処法、筋肉のつりを予防する動作やミネラル不足を補う食生活など、さまざまな解決法を伝授していく。■プロローグ:足がつったり、こむら返りになったときの即効解消術 ■Part1:ふくらはぎが突然つるのはなぜ? ■Part2:足がつったら運動療法でよくする ■Part3:原因症状別足のつりの防ぎ方 ■Part4:ふくらはぎ以外の筋肉がつったときの応急処理法 ■Part5:睡眠中のこむら返りを防ぐ、寝る前のケア ■Part6:こむら返りの再発を防ぐ生活習慣 ■Part7:こむら返りの再発を防ぐ食生活