ＳＨＡＲＰ ＢＲＡＩＮ たった１２週間で天才脳を養う方法

文響社
サンジェイ・グプタ　伊藤理恵　

• 価格: 1,925円（本体1,750円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866515236

内容情報

[BOOKデータベースより]

ビル・ゲイツ大絶賛！エミー賞受賞など大活躍の脳神経外科医が教える、記憶力・想像力を引き出し、脳を活性化させる画期的メソッド！

Ｐａｒｔ１　脳　あなたのなかのブラックボックスを知ろう（第１章　あなたをあなたたらしめているもの；第２章　「認知機能低下」の定義を見直す；第３章　１２の有害な俗説と、脳を健康に保つための５つの柱）
Ｐａｒｔ２　あなたの有能なブレーン　心を失わない方法（第４章　運動が起こす奇跡；第５章　「目的意識」「学ぶこと」「発見すること」で脳が活性化；第６章　睡眠とリラクゼーションの必要性；第７章　思考の糧―脳に良い食事―；第８章　社会的つながりが脳を守る；第９章　［実践編］天才脳を養う１２週間プログラム）
Ｐａｒｔ３　診断　そのとき、どう対処すべきか（第１０章　病める脳の診断と治療；第１１章　道を切り開く　経済面・精神面での対処法と介護者へのメッセージ）

[日販商品データベースより]

脳の健康を保ち認知機能を高める秘訣を、食事、運動、生活習慣などの観点から論じた最新脳科学の集大成。脳にまつわる俗説を最新医学で一刀両断し、世界中の第一線の研究者との交流から得た最先端の科学的データをもとに、脳神経外科医である著者自らも実践しているという脳をシャープにするさまざまなメソッドを紹介。
脳トレは本当に効果がある？　認知症に効果のあるゲームは？　アルツハイマー病の発症リスクを下げる食事は？　などの疑問にも豊富なエビデンスを用いて丁寧に解説。私たちの脳が持つレジリエンス（回復力）を育み、脳神経の再配線・再構築を促すことで、脳は何歳になっても鍛えられ、認知機能や記憶力を強化できると説き、そのために必要な画期的トレーニング法を、１２週間プログラムとして紹介！　誰でも今すぐに始められる脳活性化の実践書。