最新版パッと探せる！糖質量ハンドブック食材・料理１４２０

西東社
山岸昌一　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784791630929

内容情報

[BOOKデータベースより]

たっぷり食べて健康的にやせる！糖質制限に医師おすすめの食品がひと目でわかる！食材、定番料理、市販品、外食、あらゆる食品のデータを網羅。

１　食材（食材の選び方；肉・加工品　ほか）
２　定番料理（定番料理の選び方；ご飯　ほか）
３　市販食品（市販食品の選び方；菓子パン　ほか）
４　外食＆テイクアウト（外食＆テイクアウトの選び方；コンビニおかず　ほか）
５　飲み物（ドリンク＆アルコールの選び方；ソフトドリンク　ほか）

[日販商品データベースより]

健康管理に！ ダイエットに！
あらゆる食材・料理の糖質量がひと目でわかる！

「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に準じた最新のデータを掲載！　整理された見やすいレイアウトで糖質量がパッと目に入ります。糖質量が少ない食材にはマークを入れているので、もう食べるものに迷いません！　オリジナルチェックシートで自分の体の状態を診断することも。結果に合った食生活の改善法も紹介しています。糖質制限に取り組みたい人も、食品の栄養成分データを知りたい人も、ぜひ手に取っていただきたい1冊です。

《もくじ》
PART1 食材●食材の選び方
PART2 定番料理●定番料理の選び方
PART3 市販食品●市販食品の選び方
PART4 外食&テイクアウト●外食&テイクアウトの選び方
PART5 飲み物●ドリンク&アルコールの 選び方