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[BOOKデータベースより]
運動・食事のキホン教えます!あなたの常識が180度変わる。31問の「どっち?」で今度こそやせる!
初級編 考え方を変える(人間には絶対にできないことはどっち?;最近、疲れやすくなった理由は?;ストレスを発散するならどっち? ほか)
[日販商品データベースより]中級編 知識をつける(目標を立てるならどっち?;ひとつだけやるならどっち?;ストレッチをしても体が柔らかくならないのはなぜ? ほか)
上級編 実践する(お腹を凹ませるならどっち?;脚を細くしたいならどっち?;有酸素運動の脂肪燃焼量が多いのは? ほか)
★★著者累計200万部突破!★★
あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する
一流トレーナーが教える
“読む”パーソナルトレーニング!!
▼コロナ禍でこんな人が続出しています!
「最近太ったかも…」
「いい加減、運動しないと…」
「健康診断でひっかかった…!」
その一方で、
「まともに続いた試しがない」
「正直運動はめんどくさい」
「結局なにをするのが一番いいの?」
と思っていませんか?
本書は、
〇クイズ感覚で楽しみながら
〇1か月、1日1ページで
〇運動・ダイエットの「正解」がわかる
ようになっています。
「やせる」って、
思っていたよりハードル低いんです。
まずは本書からはじめてみてください!