心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方

Ｓｔｏｐ　Ｂｅｉｎｇ　Ａｆｒａｉｄ　Ｈｏｗ　ｔｏ　Ｗｏｒｒｙ　Ｓｕｃｃｅｓｓｆｕｌｌｙ

三笠書房
デヴィッド・シーベリー　加藤諦三　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年11月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784837958093

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ、ささいなことで傷ついてしまうのか？なぜ、いつもイライラしてしまうのか？―心が「窮屈」でたまらないあなたへ、シーベリー博士がやさしくアドバイス！悩みや苦しみから解放される１冊！

１　悩まない人はいない、迷わない人もいない―「自分の心」と上手につきあうために（なぜ、不安になってしまうのか；「まわりに合わせすぎて疲れてしまう」あなたへ　ほか）
２　自分にプレッシャーをかけない生き方―「きっとうまくいく」と感じるか、「どうせだめに決まっている」とあきらめるか（上手な心配の仕方・下手な心配の仕方；心配ごとはうまく消化すれば「栄養」に変えられます　ほか）
３　なぜ、わずかなことでも傷ついてしまうのか？―悩みに負けない「心の抵抗力」をつける法（「夢中になること」はあなたに“自信”を与えてくれる；「傷つくこと」から逃げてはいけない　ほか）
４　明日のことは明日考えたほうがうまくいく―心を「前向き」に切り換える法（「頭の中で考えだした義務」を追いかけて自分を苦しめていないか；どんな問題も解決する“心の準備”の仕方　ほか）
５　「頑張りすぎた自分」を休ませよう―「休みの日にはバカになる」それくらいでちょうどいい（「どんなに頑張ってもムダなことはある」と知る；「心を上手に休ませられる人」は“のらりくらりする”のが上手い　ほか）

[日販商品データベースより]

◎つまらない“気苦労”に、もう、振り回されない！
　「幸せ」になるために大切なこと

それは、「事実」は何か、ということである。しかし、いったん思い込んでしまうと、人間の心理はなかなか変化しない。人は変わるのが怖いのである。シーベリーは人々が間違った思い込みから解放され、幸せになってほしいと願ってこの本を書いたのである。立ち向かっていけば人生は開ける。
シーベリーの言葉をじっくり読めば、明日が開けてくる。　――加藤諦三


○悩み、怒りで「緊張した心」をリラックスさせる鍵
○「心の回復力」が弱い人の隠れた共通点
○どんな問題も解決する“心の準備”の仕方
○自分の中から“苛立ち”をしめだす効果的な方法
○上手な心配の仕方・下手な心配の仕方
○「いつも悩みが絶えない人」はこの単純な法則を無視している
○あなたにかけられた否定的な「暗示」を解く方法……etc.