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- 心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本
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- 価格
- 1,650円(本体1,500円+税)
- 発行年月
- 2021年07月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784799327654
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[BOOKデータベースより]
他人軸で生きるのをやめれば、心も体も軽くなる。苦しいのは「過剰適応」しているからかもしれません。
第1章 過剰適応とは何だろう?
第2章 過剰適応の原因となるもの
第3章 過剰適応の状態を整理する
第4章 自分をケアする
第5章 過剰適応に働きかける
第6章 過剰適応のさまざまなケース
第7章 過剰適応の人にどう関わるか
第8章 過剰適応から体調を崩してしまったら