感情脳の鍛え方

「優しすぎて損ばかり」がなくなる

すばる舎
加藤俊徳　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784799109311

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ、いつも周りを気にしてばかり？もう、周りの顔色に左右されない自分をコントロールできる。１万人の脳を診断してわかった「自己感情」の高め方。

第１章　４人に１人は自分の気持ちがわからない（「自分の気持ちがわからない脳」とは？；身体反応と自分の気持ちは別物　ほか）
第２章　なぜかうまくいかないのは脳のせい！（気がつけば周りに合わせてばかり；自己感情と他者感情の認識のギャップが原因　ほか）
第３章　同調グセをやめるとラクになる（その場の空気で「同調」していませんか？；「気持ち」は時間をかけてつくられていく　ほか）
第４章　「自己感情」を高める簡単なコツ（「普通」になりたくてしかたない；「基準」から外れた自分の特徴を知ろう　ほか）
第５章　主体性を取り戻すための生活習慣（「気持ち」が生まれやすくなる習慣づけをしよう；寝付けなくても毎日同じ時間にベッドに入る　ほか）

[日販商品データベースより]

世の中には「自分の気持ちがわからない」人がたくさんいます。自分が将来どうなりたいのか、今この状況をどうしたいのか、何がしたくて、何をしたくないのか、そうしたことが自分のなかで明確にならないために、行動と気持ちの不一致がおこりやすく、悩みの種になります。その原因は、脳のなかの「感情系」の発達にあります。子供のころはたいてい自発性が薄いですが、大人になるにつれて発達するもの。感情系の発達の差によって、自発性の差が出てくるのです。本書では、脳を鍛えることで自発性を養っていきます。