長生きでも脳が老けない人の習慣

認知症は脳の糖尿病です

アスコム
角谷健耀知　阿部康二　森下竜一　古和久朋　河田康志　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784776211228

内容情報

[BOOKデータベースより]

「年のせいかな」そう感じることが増えたとしたら、たぶん、間違いです。小さな習慣の積み重ねで脳はもっと若々しくいられます。この本を読んでいただければ年齢以上に脳が衰えてしまう理由と若さを取り戻す方法がわかります。

序章　意外と知らない？認知症の基礎を知ろう
第１章　脳の健康は家族との幸せな将来のために
第２章　科学的に正しい認知症対策
第３章　認知症予防の最前線
第４章　あなたはどっち？認知症に近づく生活・遠ざける生活
第５章　専門医がオススメ！お家でできるエクササイズ
第６章　最新研究でわかった！科学的に正しい脳を守る食事法
第７章　それでも家族が認知症になってしまったら

[日販商品データベースより]

「もの忘れが増えたかも」
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
「料理の味付けが変わった気がする」
…あなたや家族にこんな悩みがあったら、
MCI（軽度認知障害）かもしれません！

でも安心してください！
MCIに気がついて、しっかり対処すれば
脳の機能低下はまだ食い止めるチャンスがあります。

最新研究でわかった認知症から逃げ切る方法！
・2週間に1回の化粧が認知症を抑制
・体温を上げると脳のゴミが溜まりにくくなる
・23時以降に寝る人は認知症リスクが高い
・「ロスマリン酸」が脳のゴミ出し機能を高める
・カレーがアルツハイマーを遠ざける
・ 「1日2杯の緑茶」「1日3杯のコーヒー」が脳に効く
・ 糖尿病患者の認知症リスクは4.6倍
・ パズルより「ながら作業」が脳の刺激になる
・患者の「子ども扱い」は逆効果
…etc.