あなたを守るかむリズム

サンマーク出版
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2020年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784763138651

内容情報

[BOOKデータベースより]

体の衰え、長引く不調、免疫の低下に効く。ＩｇＡ、自律神経、腸内環境の力で糖尿病、がん、脳卒中、認知症のリスクを低減。ストレス、目の疲れ、便秘、肌の衰えにも効果が。かむリズム体操＆レシピ４５つき。

第１章　「噛む」だけで免疫力が高まりさまざまな健康効果が！（血糖値の安定・糖尿病予防；腸内環境の改善、便秘解消；誤嚥性肺炎、オーラルフレイルの予防　ほか）
第２章　「かむリズム」ならさらに健康効果が上がる（高血圧や脳卒中のリスクを減らす；目の機能の活性化；代謝＆エネルギー消費アップ　ほか）
第３章　噛む回数と唾液量が増え免疫＆腸内環境に効く「かむリズム」レシピ（噛む回数＆唾液量がアップ！食物繊維とビタミンが豊富なつくりおき調味料１―もち麦辛みそ；噛む回数＆唾液量アップ！高栄養の蒸し豆と花椒でつくりおき調味料２―痺れしょうゆ豆；噛む回数＆唾液量アップ！噛みごたえや酸味が魅力の手づくりスイーツ―カミカミ食材デザート）

[日販商品データベースより]

（編集中）