専門医が教える腸ストレッチでお腹スッキリ！

マイナビ出版
松生恒夫　

• 価格: 1,500円（本体1,364円＋税）
• 発行年月: 2020年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784839972363

内容情報

[BOOKデータベースより]

お腹の不調は、健康・長寿・美容に悪影響です！お腹の不調の代名詞、お腹の張りの解消に必要なのは、お腹のガスを抜くこと！胃・十二指腸内視鏡検査や大腸内視鏡検査を主体とする消化器内科専門医が、日々のクリニックでの施術を通して編み出したのが、お腹のガスを抜く「腸ストレッチ」です！腸ストレッチで、大腸のガスを外に出そう！

１　腸ストレッチに効果がある理由（腸の好不調が健康と寿命に影響する；腸が元気だと心も体も元気になる！　ほか）
２　腸ストレッチをやってみよう！（基本の腸ストレッチを理解しよう；パートナーと腸ストレッチ　ほか）
３　日常生活の中で腸ストレッチを続けよう（腸ストレッチの初級から上級まで；腸ストレッチは体を温めながらおこなう　ほか）
４　腸ストレッチを効果的にする食事・運動（腸ストレッチを補佐する食事法；腸ストレッチに良くない食材　ほか）

[日販商品データベースより]

お腹の不調は、健康・長寿・美容に悪影響です！
お腹の不調の代名詞、お腹の張り＝腹部膨満感の解消に必要なのは、お腹のガスを抜くこと！

胃・十二指腸内視鏡検査や大腸内視鏡検査を主体とする消化器内科専門医が、日々クリニックでの施術を通して編み出したのが、お腹のガスを抜く「腸ストレッチ」です！

腸ストレッチは、医学的根拠や医療現場での実証があり、効果のあいまいな腸へのストレッチとは異なります。

自宅で、職場で、お腹が張ってすぐれないときに、簡単な腸ストレッチを試してみてください。
夜寝る前に、ご自身で、あるいはパートナーにお願いして、基本の腸ストレッチを行ってください。
お腹の不調について自覚症状がなくても、お腹に貯まったガスを抜くことは健康的な腸内環境＝腸内フローラづくりに効果的です！
ご自身で、あるいはパートナーにお願いして、基本的な腸ストレッチを行うだけで、溜まったガスが外に排出されます！

腸ストレッチで、快腸ライフを手に入れてください。