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- おとなの健康 Vol.14
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ORANGE PAGE MOOK
食べてやせる特集/2週間献立/鶏胸肉/中野ジェームズ修一の筋トレ
- 価格
- 1,100円(本体1,000円+税)
- 発行年月
- 2020年01月
- 判型
- A4変
- ISBN
- 9784865933482
[日販商品データベースより]
肥満は万病のもと!しっかり食べて、ほどよくやせる 「加齢とともにやせにくくなった」とはよく聞く話ですが、肥満は、高血圧、高血糖など生活習慣病はもとより、ひざ痛や認知症にもつながります。これからも元気に活動するために、「おとなの健康」流の太らない食べ方を身につけませんか。「600kcal未満のボリューム献立」「やせる作り置き」などの料理レシピ、「太りにくい体になるための筋トレ」など無理なくやせる方法が満載です。
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