そろそろ、からだにいいことを考えてみよう

朝日新聞出版
伊藤まさこ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784023317680

内容情報

[BOOKデータベースより]

ガタつきはじめた自分とうまくつきあうための食べ方、暮らし方、からだと心のいたわり方を漢方の専門家と考えました。季節の野菜レシピ３７品も！

季節の野菜レシピ（蒸し野菜；赤キャベツの白和え　ほか）
いつもしていること（時には食べない日だって、ある；ごはんと味噌　ほか）
陳志清先生にきく　「私たち、これからどうすればいいですか？」
季節の野菜レシピ（白い野菜のスープ；ほうれん草のオイル蒸し　ほか）
いつもしていること（器えらびは大切；よく眠ること　ほか）
からだにいいことＱ＆Ａ

[日販商品データベースより]

疲れがとれにくい、寝つきが悪いなど、年齢を重ねると誰もが感じる不調とどう付き合うかを、人気スタイリストの伊藤まさこさんと考える。四季の素材を使った、冷えや不眠、更年期症状にいいレシピを紹介。漢方の専門家との対談も。女性の悩みを解消する一冊。