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筋膜博士・竹井 仁さん監修 全て写真で解説! すぐできる!≪90秒間伸ばして体のゆがみをリセット≫ 一瞬で全身のたるみと凝りが取れる!◆いろんな方向に伸びをするだけ! 座ってできる筋膜リリース◆骨盤ゆがみ・腰痛・猫背を解消! ラクラク1週間ドリル◆筋膜から脚のむくみを解決! L字筋膜リリース≪目次≫筋膜のよじれを解消 基本の筋膜リリースPart 1 スタイルアップ! 1週間ドリル美スタイルはゆがみのリセットから!スタイルアップドリル1 座り猫背を直して「たるみ」も解消!スタイルアップドリル2 「骨盤ゆがみ」を正して美脚・美尻に!Part 2 不調改善! 1週間ドリル不調改善ドリル1 腰痛を改善! お腹が凹みお尻もアップ!不調改善ドリル2 筋肉の“ほぐし&鍛え”で首こり、肩こり改善!不調改善ドリル3 リンパ体操でむくみを解消! 足裏筋トレで外反母趾をケア不調改善ドリル4 お腹まわりの筋肉を鍛え、便秘と尿もれを改善!
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[日販商品データベースより]
筋膜博士・竹井 仁さん監修 全て写真で解説! すぐできる!
≪90秒間伸ばして体のゆがみをリセット≫ 一瞬で全身のたるみと凝りが取れる!
◆いろんな方向に伸びをするだけ!
座ってできる筋膜リリース
◆骨盤ゆがみ・腰痛・猫背を解消!
ラクラク1週間ドリル
◆筋膜から脚のむくみを解決!
L字筋膜リリース
≪目次≫
筋膜のよじれを解消 基本の筋膜リリース
Part 1 スタイルアップ! 1週間ドリル
美スタイルはゆがみのリセットから!
スタイルアップドリル1 座り猫背を直して「たるみ」も解消!
スタイルアップドリル2 「骨盤ゆがみ」を正して美脚・美尻に!
Part 2 不調改善! 1週間ドリル
不調改善ドリル1 腰痛を改善! お腹が凹みお尻もアップ!
不調改善ドリル2 筋肉の“ほぐし&鍛え”で首こり、肩こり改善!
不調改善ドリル3 リンパ体操でむくみを解消! 足裏筋トレで外反母趾をケア
不調改善ドリル4 お腹まわりの筋肉を鍛え、便秘と尿もれを改善!