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パフォーマンスを上げる「糖質制限」食事法 健康人新書 071
廣済堂出版 清水泰行
点
本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。
1章 メタボドクターがマラソンを走れるようになった「本当の糖質制限」の威力!2章 「スポーツには糖質が必須」という考えは古い!3章 疲れとケガ知らずの体になる!最大限のパフォーマンスを手に入れる「糖質制限」食事術4章 「ケトン体質」になればパフォーマンスが上がる!健康になれる!5章 糖質が不調や大病の原因だ!6章 日本の栄養学はウソだらけ!おわりに 糖質制限で病気を予防して「本当の健康」を得よう!
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。
1章 メタボドクターがマラソンを走れるようになった「本当の糖質制限」の威力!
2章 「スポーツには糖質が必須」という考えは古い!
3章 疲れとケガ知らずの体になる!最大限のパフォーマンスを手に入れる「糖質制限」食事術
4章 「ケトン体質」になればパフォーマンスが上がる!健康になれる!
5章 糖質が不調や大病の原因だ!
6章 日本の栄養学はウソだらけ!
おわりに 糖質制限で病気を予防して「本当の健康」を得よう!