本当は健康寿命が短い日本人の体質

宝島社
寺尾啓二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784800271143

内容情報

[BOOKデータベースより]

日本人の健康寿命は平均寿命より１０歳も短かった！肉より魚！牛乳ＮＧ！脂肪が天敵！タバコはＮＯ！日本人の体質にあった食材の選び方、栄養素の摂り方を最新医学が明かす！

第１章　本当は健康寿命が短い日本人（実は短命だった日本人；長寿国なのに健康寿命が短い不幸　ほか）
第２章　日本人は血管が弱い（人は血管とともに老いる；加齢によって老化の個人差が広がる　ほか）
第３章　日本人は内臓が弱い（日本人の高齢者は肉が苦手；日本人は牛乳に弱い　ほか）
第４章　日本人は代謝が低い（日本人は太りやすくやせにくい；内臓脂肪が生活習慣病を引き起こす　ほか）
第５章　日本人の“特異”な体質に合う食事とは？（欧米人のヘルシーは日本人の“毒”になる；コレステロールは悪玉ではない　ほか）

[日販商品データベースより]

男女ともに、平均寿命が８０歳以上の「長寿大国」、日本――。しかし、日本人の「健康寿命」を見てみると実は、男性平均が71歳、女性平均が74歳と「短命」であることがわかります。日本人は、自由に動くことができない「不健康な期間」が長いのです。その理由は、日本人特有の「身体のもろさ」。日本人は、「本当は、血管が弱く」、「本当は、肝臓が弱く」、「本当は、免疫が低く」、「本当は、脳機能が低下しやすい」のです。では、本当はもろい日本人は「健康長寿」のために何をおこなえばいいのか――。現在、注目されている「ヒトケミカル」とは一体、何なのか――。日本人の体質から考えた、健康長寿のための「新提案」が満載の一冊です。