今すぐ！集中力をつくる技術

いつでもサクッと成果が出る５０の行動

祥伝社
冨山真由　石田淳　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784396615925

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事も勉強も頑張っているのに成果が出ない→「１５分」を繰り返す、生産性を上げたい→仕事を終えたい３０分前にアラーム設定、ぎりぎりにならないと集中できない→最初の一文字を打つ、膨大な業務でパニック→１００件の仕事は、２０件×５回に分けて達成、落ち込んだり、頭ぼんやり→「上・下・右・左」トレーニングでスッキリ。いつでもサクッと成果が出る５０の行動。特別付録・集中力アップシート。

第１章　どんなときも集中力がぐんぐん高まる技術―「気が散る」「飽きやすい」が今すぐ変わる
第２章　気分がのらなくても集中する技術―落ち込んでいても、疲れていても、すっきり
第３章　「ギリギリにならないと集中できない」自分を変える技術―時間内に必ず終わる人になる
第４章　膨大な業務にもパニックにならずに集中する技術―「すべてをやらない」で効率アップ
第５章　本番で集中する技術―ここ一番の緊張を力に変える
第６章　「集中力をつくる技術」をこんなふうに使ったら、仕事・勉強・家事がみるみるはかどるようになりました―短い時間でさくさく集中！実践例＆集中力アップシート活用法

[日販商品データベースより]

やる気や才能は不要。「どんなときも集中力がぐんぐん高まる技術」「気分がのらなくても集中する技術」など、集中につながる行動のコツを５０個紹介する。切り取れる「集中力アップシート」付き。