- 在庫状況:品切れのためご注文いただけません
- 太らないつくおき&ストックおかず202
-
- 価格
- 935円(本体850円+税)
- 発行年月
- 2016年12月
- 判型
- その他
- ISBN
- 9784048959094
[日販商品データベースより]
累計60万部突破の大人気シリーズ“太らないおかず”の最新刊、
「太らないつくおき&ストックおかず202」。
さまざまなダイエットに挑戦するものの、途中で挫折してしまったり
リバウンドしてしまったり、という方に、すぐに始められて無理なく
続けられるからおすすめしたいのが、この「つくおき&ストック」レシピです。
時間のあるときにまとめて作っておいて、冷蔵庫を開ければすぐに食べられる
“つくおきおかず”と、下味をつけたりマリネしたりして冷蔵または冷凍保存
できる“ストックおかず”は、手間なく無理なく太らない食生活を続けるのに
うってつけ。また、主菜や副菜、ひと皿ごはんへのアレンジ例も
多数紹介しているので、「食べ飽きた!」なんてこともありません。
掲載レシピ数は全202レシピ。
どれも主菜は200kcal台以下、ひと皿ごはんは400 kcal台以下、
副菜は99 kcal以下と、カロリー表示は明快。また、ベースになるつくおき、
ストックはすべて保存期間の目安も表示されているので安心です。
また、自身が1年間で26kgの減量に成功した柳澤英子さんのレシピ、
体を温めてダイエットにも効果が期待できる「酢しょうが&酢玉ねぎ」、
発酵食として話題のつくおき「乳酸キャベツ」のレシピもご紹介しています!
まとめ作りで今すぐ始めてラクラク続けられる!