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- 運動はこんなに健康に良い!
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「運動」を錠剤にして販売すれば世界で最も売れる薬になる
- 価格
- 1,100円(本体1,000円+税)
- 発行年月
- 2016年11月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784344994553
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【2023年12月発売】
[BOOKデータベースより]
生活を見つめ直すことで「からだ」と「こころ」を救う。太極拳のような適度な有酸素運動を長く続けることで、健康的に長生きしよう。
第1章 健康とはどういう状態のことか(健康は病気との連続体上にある;自分を価値あるものと思うことが大切 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 「からだ」の健康を維持するために(運動の健康効果とは;運動することは私たちの生来の遺伝子が元気になること ほか)
第3章 「こころ」の健康を守るために(運動することは楽しい;笑う門には「健康」来たる ほか)
第4章 人の「からだ」の不思議について(人の「からだ」は精密な化学工場;人は歳を重ねると時間の経過を早く感じるようになる ほか)
第5章 太極拳の健康効果について(私と太極拳との出合い;近年の太極拳に関する研究動向 ほか)
生活を見つめ直すことで「からだ」と「こころ」を救う。太極拳のような適度な有酸素運動を長く続けることで、健康的に長生きしよう。約10年間の研究生活の中で著者が健康について自分なりに学んだことをまとめた書。