ニッチェ江上敬子のダンナやせごはん

胃袋をつかむ、嫁ラクレシピ！

ブックウォーカー ＫＡＤＯＫＡＷＡ
江上敬子　タカハシユキ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784048120081

内容情報

[BOOKデータベースより]

おいしく食べて、本当にやせた、江上流「ダンナやせごはん」のレシピを大公開！！目からウロコの食材を使った、アイデア満載“ヘルシー主役おかず”。「もう一品」にちょうどいい、あるものでチャチャッと作る、彩り副菜。一皿で大満足！“なんちゃって”食材を使ったパスタなどの主食たち！箸が止まらなくても大丈夫！！パーティーもおまかせのひと手間つまみ。

その１　“白飯少なめ”でも大満足！！主役おかず（タケノコごろごろメンチカツ；トマト豚キム　ほか）
その２　カンタン＋テーブルが華やぐ楽ウマ副菜（タコサラダ；大根のネバネバサラダ　ほか）
その３　ウマヘルシー一品で満足！がっつり飯（ケチャカルボ；サバとしょうがの炊き込みごはん　ほか）
その４　箸が止まらないっ！家呑みつまみ（油揚げパーティー！（油揚げクラッカー＆いろいろディップ）；えだまめのペペロンチーノ　ほか）

[日販商品データベースより]

'ダンナが自然に痩せる！？　新妻、ニッチェ・江上が実践する「白飯ちょっとで大満足！な主役おかず」「楽ウマ副菜」「代用食材のガッツリ系めし」など、すぐマネできる「ちょっとした工夫」が詰まったレシピを紹介！
レギュラー番組「ヒルナンデス！」（日本テレビ）をはじめ、さまざまなバラエティー番組やSNSなどで手料理の腕前を披露し、料理上手の印象も強いニッチェの江上敬子さん。
2015年9月16日にご結婚され、新妻となった江上さんの「男の胃袋をつかむ料理」がSNSなどで話題になり、そのレシピの問い合わせも多く、さらにダンナ様が結婚して約10キロ以上自然に痩せたことも話題になり、気になっている女性も多く見られます。
「難しいレシピ計算などはしていない」江上さんですが、おいしく楽に作ることができる料理の秘密を紹介する一冊です。
料理上手な新妻・江上敬子が伝授！ おいしいのに、ダンナが自然に痩せる！？　おいしくご飯を食べるということを我慢せず、誰でもまねができる「痩せるためのちょっとした工夫」がたくさん詰まったレシピを紹介！
「白飯ちょっとで大満足！な主役おかず」「一品で食卓が華やぐ楽ウマ副菜」「なんちゃって!?な代用食材も使う、ガッツリ系めし」「つまみもヘルシー！家呑みレシピ」など。
また、食材の使いまわしで節約の役にも立つ、「1週間食材使い回しカレンダー」や「おかずの閃き」「お弁当の秘密」、ちょっと箸休めにもなる、「ニッチェの青春お料理トーク」など、充実の内容。各レシピのポイントやコラムには、SNSで人気の江上書き下ろし漫画も！