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[BOOKデータベースより]
第1章 知れば湿布と痛み止めが怖くなる!(湿布を「介の字」貼りに;消費量拡大には非常に効果的な「介の字」貼り ほか)
第2章 知れば痛みが消える!(「痛み」とはなにか?;筋肉と神経はどう関係しているのか ほか)
第3章 知れば湿布と痛み止めがやめられる!(湿布をいつ、どのようにやめるのか;温湿布と冷湿布の違いは ほか)
第4章 知ればあなたの人生が変わる!(「痛み」から解放されてなにをするかが大事;「痛み」は体が発する貴重なシグナル ほか)
「腰痛」や「肩こり」が、なぜ湿布や痛み止めでは治らないのかを、だれにでもわかるように説明。湿布や痛み止めを使用しないことで、本来あるべき体に変えていき、「痛み」や「こり」とサヨナラする秘訣を探る。
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