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[BOOKデータベースより]
今も毎日50人以上の患者を診察。元気すぎる医師には34の秘密あり!
第1章 老い知らずになる体の整え方(健康のコツはシンプルな習慣にある;規則正しい生活は長寿の秘訣 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 なぜ病気のほうから逃げていくのか?(毎日15種類以上の野菜をとる;粗食をしない ほか)
第3章 “やめる”だけで体が若返る習慣(「体に悪い習慣」を「よい習慣」に変える;長寿の人には共通するものがある ほか)
第4章 常に上機嫌でいられる心の整え方(ゆとりのある生活は命取りになる;体の若さは気の持ちようで大きく変わる ほか)
誰もが健康長寿になりうる普遍的な生活習慣は間違いなくある。97歳の現役医師である著者が考えるそのような普遍的な生活習慣の方法やコツを、自身の経験を引き合いに出しながら、できる限りわかりやすく綴る。