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The brain bible.
アルファポリス 星雲社 ジョン・B.アーデン 田畑あや子
老齢になるまで明晰な頭を維持するたった1つの方法などない。しかし、そのための方法はたくさんあり、時間がたつにつれて、すばらしい効果が現れる。それは、1つの行動を加えるとか、1つの習慣をなくすというようなものではない。たくさんの小さなシンプルな変化を、日常生活のなかにもたらすことなのだ。脳の健康に関する研究の第一人者であるジョン・アーデン博士は、神経科学、認知心理学、老年学、その他の多くの科学における最新の発見を集め、スマートで実行可能なプランに組み込んだ。7日間のジャンプスタート・プランで、ライフスタイルを変え、現在の脳を向上させよう。
第1部 脳についてのいいニュース(“ブレイン・バイブル”の基本;脳研究の大発見)第2部 “ブレイン・バイブル”のプログラム(教育の要素;食生活の要素;運動の要素;社会的要素;睡眠の要素)第3部 全てを組み合わせる(ストレスを軽減する;“ブレイン・バイブル”の7日間のジャンプ・スタート)
老齢になるまで明晰な頭を維持する方法とは。脳の健康に関する研究の第一人者が、科学における最新の発見を集め、スマートで実行可能なプランに組み込んだ。脳を健康に保つための5つの習慣を紹介する。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
老齢になるまで明晰な頭を維持するたった1つの方法などない。しかし、そのための方法はたくさんあり、時間がたつにつれて、すばらしい効果が現れる。それは、1つの行動を加えるとか、1つの習慣をなくすというようなものではない。たくさんの小さなシンプルな変化を、日常生活のなかにもたらすことなのだ。脳の健康に関する研究の第一人者であるジョン・アーデン博士は、神経科学、認知心理学、老年学、その他の多くの科学における最新の発見を集め、スマートで実行可能なプランに組み込んだ。7日間のジャンプスタート・プランで、ライフスタイルを変え、現在の脳を向上させよう。
第1部 脳についてのいいニュース(“ブレイン・バイブル”の基本;脳研究の大発見)
[日販商品データベースより]第2部 “ブレイン・バイブル”のプログラム(教育の要素;食生活の要素;運動の要素;社会的要素;睡眠の要素)
第3部 全てを組み合わせる(ストレスを軽減する;“ブレイン・バイブル”の7日間のジャンプ・スタート)
老齢になるまで明晰な頭を維持する方法とは。脳の健康に関する研究の第一人者が、科学における最新の発見を集め、スマートで実行可能なプランに組み込んだ。脳を健康に保つための5つの習慣を紹介する。