それでも薬剤師は薬を飲まない

健康人新書　０４０

廣済堂出版
宇多川久美子　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2015年07月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784331519462

内容情報

[BOOKデータベースより]

薬は病気を治せないと考えて、１０年前に薬剤師の白衣を脱いだ著者。それからは、世の中の人の健康のためにウォーキングレッスンと栄養指導をするようになった。そのおかげで、体調がよくなり、薬を手放すことができた人々がいる一方、どうしても効果が出ない人もいた。それはなぜ？と著者が行き着いた先は“食事”だった。健康になるための食べ方を訴える。

１章　薬を飲まないために、大切なのは食事（やっぱり病気は薬では治らない；病院にかかる病気の７０〜９０％が、じつは自然治癒する　ほか）
２章　なぜ胃腸を休めなくてはいけないのか？（現代人にとって「１日３食」は多すぎるこれだけの理由；寝る前に食べると病気になる　ほか）
３章　みんな気づいていない現代人のゆがんだ食生活（日本の食生活はがらりと変わった；パンはおやつ。主食ではない　ほか）
４章　健康で若々しくなる食事のルール（身体は食べものだけで作られている；毎日１２時間のプチ断食をしています　ほか）
５章　「感じて食べる」と毎日が輝きだす（嫌いだったはずのニンジンに魔法がかけられた；五感を使って食べる「感食」　ほか）

[日販商品データベースより]

ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』の待望の続編。前著では、薬の弊害と運動に的を当てた内容だったが、今回は、薬の弊害と食事にまつわる話を、薬を使わない薬剤師の著者が伝えていく。