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[BOOKデータベースより]
「怒り」は心のムダづかい。「張り合う」のをやめて、心と身体の効率をアップさせよう。人生が変わった―世界中の人に奇跡を起こした名講演。
ネガティブなことへの対処法(「ネガティブなこと」を人生から減らす;心と身体の効率性;「無駄な仕事」が心を消耗させる;「苛立ち」を観察する;とにかく他人を褒めてみる ほか)
許すこと(瞑想で安らぎを得る;親に愛されなかった子ども時代;「平静」と「冷淡」の違い;「死を想う」修練;父の孤独について ほか)
さあ、怒りを捨て、自由になろう。感動の名講演。どうして親は私を充分に愛してくれなかったのか――。幼い頃からずっと「怒り」を抱え続け、それゆえ常に周りの人々に苛立ち、冷淡に振る舞って生きてきた著者。長い苦しみの末、ついに怒りを捨て去ることに成功したとき、著者の心と身体に起きた素晴らしい奇跡とは? 世界中の人が感動した、人気僧侶による名講演。
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なぜ親は私を愛してくれなかったのか。長年抱えてきた怒りをついに捨てた時、著者の心と身体に起きた奇跡とは――? 感動の名講演。