実践型新・家庭の医学

健康メソッド４５３集大成！

主婦と生活社
白澤卓二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2015年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784391146301

内容情報

[BOOKデータベースより]

男女とも平均寿命が８０歳を超えました。でも、人間の肉体が健康でいられる“耐用年数”は５０年程度。だからこそ、一日でも早く、体メンテナンスを始めることが必要です。生涯を健康に楽しく生きて大往住―それは、アナタ自身でつかみとるしかないのです！

脳を鍛えて、もの忘れを防ぐ―体が元気で、頭がボケるのが、いちばんやっかい
１００歳まで元気な体をつくる―本当は５０年しかもたない肉体を、倍使い続けるための方法
「血管」をメンテナンスする―血管は人体の幹線ルート。栄養も抵抗力も、大切なものは血で運ばれる！
脂肪のつきにくい体になる！―スリムで見栄えのいい体には、病気も寄りつかない
腸をきれいにして、免疫力を高める―わが身の「防衛軍」を整備すれば、風邪からがんまで撃退できる！
デンタルケアで全身病を防ぐ―白く輝く歯があれば、心臓も関節も丈夫に保てる
紫外線＆食事で美肌になる！―見た目って大事！素肌が美しい人は、内臓も血管もきれい
うっとうしい不調、だるさを解消―年寄りの“愚痴の種”をなくせば、自分も家族も笑顔になれる
骨と筋肉を維持して快適に動く―生活の質を左右するのは「移動能力」であるという真実
女性に多い不調を防ぐ、治す―体が激変する更年期を上手に乗り越えて、肉体ダメージを防ぐ
男性に多い不調を防ぐ、治す―オトコの更年期は、傷つきやすいココロのケアが大切

[日販商品データベースより]

世に流布する健康の知恵とノウハウのうち、超高齢社会を生きる人々に、真に役立つものを選りすぐった集成本。生涯にわたって健康で楽しくすごすために、医師や薬に頼らず、日常生活のなかで実践できる健康メソッド。