- 在庫状況:品切れのためご注文いただけません
- ランナーのためのコンディショニングカレンダー
-
- 価格
- 1,540円(本体1,400円+税)
- 発行年月
- 2014年11月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784583107813
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2023年09月発売】
- 図解中野ジェームズ修一のランニング教科書
-
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2022年03月発売】
- 青トレ
-
価格:1,375円(本体1,250円+税)
【2017年11月発売】
- 青トレ
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2015年09月発売】
- 青トレ青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2016年11月発売】
[BOOKデータベースより]
季節に応じた日々のケアで成果も激変!!春夏秋冬季節に応じたランナーの心得。
ウォーミングアップは大きな筋肉を動かして温める
[日販商品データベースより]体温・気温の変化に注意!
思い切って三が日はゴロゴロしてみませんか?
昼間にウトウトしたら、走りにいこう
寒さ対策はポイントを絞って
体の中心部分を温めるため、防寒着にも工夫しよう
しょうが湯は効果的!?
筋肉量と「冷え」の関係、2月のランニング
レース直前のオーバートレーニングに注意
回復力アップのために食事にも注意しよう〔ほか〕
春夏秋冬、季節に応じたランナーの心得とは。ランナーが快適に走り続けるためのコンディショニングを紹介。日々のケアで成果も激変。ランニング・マガジン「クリール」で反響を呼んだ好評連載企画を書籍化。