長生きは「唾液」で決まる！

「口」ストレッチで全身が健康になる
講談社＋α新書　６６２ー１Ｂ

講談社
植田耕一郎　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2014年07月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062728584

内容情報

[BOOKデータベースより]

歯から健康は作られ、口から健康は崩れる。その要となるのは「唾液」だった。

第１章　諸悪の根源は口の中の乾きだった（あなたの唾液は足りていますか；働き者の唾液　ほか）
第２章　口から食べられない生活を想像できますか？（初の都心型リハビリテーション専門病院へ；食べ物で歯が隠れて見えない脳卒中の患者さん　ほか）
第３章　いつまでもおいしく食べるための「口」ストレッチ大公開（あなたの「口」ストレッチ必要度は何パーセント？；なぜ腹筋、胸筋を鍛えるのか　ほか）
第４章　あとは好きなものをお食べなさい（「固いものを食べなさい」は余計なおせっかい；日本酒だけで生きる９０歳　ほか）

[日販商品データベースより]

年とともに気になる「歯を含めた口」の健康。歯から健康は作られ、歯から健康は崩れる。その口と歯の最重要ポイントが「唾液」！　唾液が少なくなると口の中が汚れやすくなり、ひいては、歯から全身の健康が蝕まれていくのです。この本では、そんな歯から健康が蝕まれた人を数多く救ってきた植田先生が、そうなる前にやるべき秘策を伝授！体の運動と違ってその場でできるし、疲れない、新健康法ーーそれが「口ストレッチ」です！


年とともに気になる「歯を含めた口」の健康。
歯から健康は作られ、歯から健康は崩れる。
その口と歯の最重要ポイントが「唾液」！　です。
唾液が歳とともに出なくなるのをご存じですか。
唾液が少なくなると口の中が汚れやすくなり、
ひいては、歯から全身の健康が蝕まれていくのです。
怖いですねぇ……。
この本では、そんな歯から健康が蝕まれた人を
数多く救ってきた植田先生が、そうなる前にやってほしい
秘策を伝授！
体の運動と違ってその場でできるし、疲れない、新しい健康法ーーそれが、「口ストレッチ」です。
すぼめる、ふくらます、舌を動かす、歯茎マッサージ、などいくつかの口のストレッチ＆トレーニングで、唾液がどんどん出て、簡単に「噛む」「飲み込む」のエクササイズができる。
嚥下障害の予防にもなり、健康な歯を保つことによって、口元がしっかりして，年寄り臭くならない、「若く見える」口元を作り上げることもできる。
長生きと若さの秘訣は、「口ストレッチ」にあるのです！