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- 80代まで快適に生きるための体と心のセルフケア入門
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価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2023年10月発売】
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価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2023年10月発売】
[BOOKデータベースより]
肥満、高血圧、骨折、心臓病を乗り越えて、エベレストに登頂した三浦氏の心と体の鍛え方。
第1章 意志あるところに道は開ける(七大陸最高峰スキー滑降達成のあとの空白の日々;“生活習慣病の百貨店”のようなメタボ体型 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 守りの健康法から攻めの健康法へ―六十五歳から始める体力強化(なぜ体力向上を目指すのか―考え方;無理なく持続できるトレーニングを―運動法 ほか)
第3章 一歩一歩を積み重ねて目標を達成する(「もう年だ」「もうダメだ」は自分を甘やかす言葉;過去の自分と比較しても意味はない―人生はいつも今から ほか)
第4章 人生を最後まで生き尽くすために(死神の誘惑に抗いながら;しつこいぐらい、生への執着を持つ ほか)
80歳でエベレスト登頂を果たした世界的登山家、三浦雄一郎。60代でメタボになり、余命3年と宣告されるも、体と心を鍛錬し生活習慣を改善。劇的な復活を遂げた秘訣を明かす。