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[BOOKデータベースより]
「骨呼吸体操」をすると…転ばない身体になります。よく動けるしなやかな身体に変身できます。60歳になっても70歳になっても登山や海外旅行にも行けます。すでに1000人が変化を実感!
第1章 身体のこと・骨のこと
[日販商品データベースより]第2章 骨と呼吸に働きかける「骨呼吸体操」とは
第3章 お面の呼吸をやってみよう
第4章 尻尾の呼吸をやってみよう
第5章 楽坐の呼吸をやってみよう
第6章 骨と呼吸を意識した生活を送ろう
1日たったの5分、3ケ月続けて転び知らずの足を手に入れよう。いくつになっても元気に動き続けられる「ミラクル・ボディー」になるために、基本となる3つの体操を紹介する。