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- 1日5分からの体幹トレーニング
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エイムック 2742
- 価格
- 638円(本体580円+税)
- 発行年月
- 2013年11月
- 判型
- A4並
- ISBN
- 9784777930234
[日販商品データベースより]
今スポーツ選手の筋肉は量より質の時代だと言われている。その質とは体幹トレーニングと呼ばれる四肢を除く胴体部分の鍛え方に答えがある。そんな体幹の鍛え方を70種類以上紹介。体幹トレーニングの重要性を語る。