ぼちぼち養生法

お医者さんが教える

現代書林
田辺泰登　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784774514383

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖尿病から認知症、ガン、むくみやメマイ、カゼにいたるまで、知っておきたい健康の秘訣が満載！ゆっくり、ゆったりとがんばらないから続けられる健康になるための５０話。

第１章　「がんばらない」で健康になる日常生活の送り方（「いい加減」で天寿を全うするには；ゆっくり、ゆっくり。ポレポレのすすめ；誰もが望む「ピンピンコロリ」の養生法　ほか）
第２章　「いい加減」な食事の知恵（「ほしいままの食事」は病気のモト；日本人の主食はお米。もっとごはんを食べよう；玄米で元気に減量。健康長寿の秘訣　ほか）
第３章　「ぼちぼちつきあう」症状別健康法（慢性病とは、焦らずにつきあおう；予備軍もこわい糖尿病最新事情；動脈硬化を予防する血管クリーン作戦　ほか）