姿勢がよくなる！小学生の体幹トレーニング 増補版！

ＤＶＤでよくわかる！

ベースボール・マガジン社
澤木一貴　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2013年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583106311

内容情報

[BOOKデータベースより]

子どもが行うべきトレーニング＋ストレッチ１００一挙掲載。大好評ムック、エクササイズ追加＆映像５８分収録ＤＶＤつきで書籍化！

第１章　姿勢をよくする！（「立つ」ための体幹トレーニング；「座る」ための体幹トレーニング；「歩く」ための体幹トレーニング；「走る」ための体幹トレーニング）
第２章　運動好きにする！（「インナーマッスル」を鍛える；「アウターマッスル」を鍛える；全身を総合的に鍛える）
第３章　コミュニケーションも大切！（親子の２人組トレーニング；コーディネーション・トレーニング）
第４章　体のケアも忘れずに！（体を柔らかくするストレッチ）

[日販商品データベースより]

小学生を対象に、体幹トレーニングという切り口から「筋力・柔軟性・バランスの向上エクササイズ」を紹介。親子のコミュニケーションを図ることのできる「親子エクササイズ」もいくつか紹介。