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価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2019年06月発売】
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【2019年06月発売】
[BOOKデータベースより]
DVD見ながらおうちでレッスン。1日10分で全身シェイプアップ。
ヨガにまつわるソボクな疑問
[日販商品データベースより]ウオーミングアップ
第1週 リフレッシュ―体を温め、代謝アップ
第2週 グラウンディング―下半身を引き締める
第3週 ダイナミック―アンチエイジング効果大
第4週 ヒップオープニング―骨盤をスッキリ調整
ボーナス週 チャレンジ―エイジレス・ビューティー完成
瞑想
HIKARUのアーユルヴェーダ的生活
好評を博したDVD BOOKの改訂版。はじめての人でも続けられるように、テキストのアドバイスを充実させ、DVDには通しでできるおすすめプログラムを追加した。DVD−Videoは館外貸出不可。