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[BOOKデータベースより]
仕事、人間関係、人生…“ムダな思考”をやめると、自然にやる気がわいてくる。仏さまが教えてくれる、頭から体までスッキリする59のヒント。
第1章 まずはいったん落ち着いてみる―頭をちょっと休めるコツ(立ち止まってみる;逃げ出してみる ほか)
[日販商品データベースより]第2章 日々の生活を変えてみる―体をちょっと休めるコツ(休む口実をつくる;体をなでる ほか)
第3章 こだわりを捨ててみる―心をちょっと休めるコツ(大きな視点に立ってみる;日の当たらない所に目を向ける ほか)
第4章 人との距離を置いてみる―自分をちょっと休めるコツ(一人の時間を大切にする;自分を素直に出してみる ほか)
考えすぎ・悩みすぎで疲れているあなたへ。仕事、人間関係、人生…。“ムダな思考”をやめると自然にやる気がわいてくる。癒し系女性僧侶が頭の切り替え方からリフレッシュ法まで、“上手に息を抜くコツ”を教える。