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冬樹社 星雲社 KISAKI
人生の「後半」は何歳から?それは自分で決めること。日々変わりゆく自身のカラダを怖れることなく、最後の最後まで愉快に、そして美しく生き抜こう。そう覚悟を決めた女性たちに贈る革命的体操法。
理論編(オナゴ!体操の概要;愛しの骨盤底筋ちゃん;オナゴ三代・「オモツラ」の記)実践編(背骨がラクラク積み上が〜る!;基本の呼吸法をマスターしよう!;膣の栓・肛門の栓;今のあなたの「最高」を実感!;正解は底(ソコ)にあり! ほか)
日々変わりゆく自身のカラダを怖れることなく、最後の最後まで、愉快に、そして美しく生き抜こう。わかりにくい骨盤底筋をはっきり実感し、だれでも楽しく簡単にエクササイズできる「オナゴ!体操」を紹介する。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
人生の「後半」は何歳から?それは自分で決めること。日々変わりゆく自身のカラダを怖れることなく、最後の最後まで愉快に、そして美しく生き抜こう。そう覚悟を決めた女性たちに贈る革命的体操法。
理論編(オナゴ!体操の概要;愛しの骨盤底筋ちゃん;オナゴ三代・「オモツラ」の記)
[日販商品データベースより]実践編(背骨がラクラク積み上が〜る!;基本の呼吸法をマスターしよう!;膣の栓・肛門の栓;今のあなたの「最高」を実感!;正解は底(ソコ)にあり! ほか)
日々変わりゆく自身のカラダを怖れることなく、最後の最後まで、愉快に、そして美しく生き抜こう。わかりにくい骨盤底筋をはっきり実感し、だれでも楽しく簡単にエクササイズできる「オナゴ!体操」を紹介する。