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[BOOKデータベースより]
しっかり食べてもやせられる!画期的ダイエット法。食べたものをざっくりチェックするだけ。ダイエットに挫折した人たちの行動を徹底調査して作ったノートです。
チェックするだけダイエットノートはがんばらないでダイエットに成功する方法(チェックするだけダイエットノートはココがすごい!;チェックするだけダイエットノートの使い方 ほか)
[日販商品データベースより]第1章 チェックするだけダイエットノートの使い方(ダイエット成功者の多くがダイエット記録をつけていた!;ストイック過ぎるダイエットは成功しない ほか)
第2章 ダイエット効果をさらに上げる食べ方の知恵袋(よくかめば、満腹感が高まる!;食事の満足度は、実は皿数と食感で決まる ほか)
第3章 ダイエット効果を高める生活習慣の知恵袋(「代謝」の正しい意味を知っていますか?;筋肉を増やしてもやせやすくはならない?! ほか)
成功の秘訣をつめこんだ、魔法のようなダイエットノートで、今度こそ、ダイエット成功者になろう。がんばらないでも続けられて、効果が出る工夫がいっぱい。切り取れる「チェックするだけダイエットノート」付き。