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[BOOKデータベースより]
怒るから呼吸が乱れるのではなく、呼吸が乱れているから怒りがとならず、イライラに振り回されるのです。呼吸がととのえば、あなたの心が変わり、人生まで劇的に変わっていきます。呼吸ひとつで人生が変わる。
第1章 怒り・イライラ・ストレスはこんなに悪影響
[日販商品データベースより]第2章 心は心を制することができない
第3章 心と身体、そして呼吸の深い関係
第4章 マスターするのは、たったひとつの呼吸だけ
第5章 始めた人から幸せになれる!魔法の呼吸法
第6章 呼吸法ひとつで人生が変わった!
第7章 呼吸法のさらなる魔法の効果
マイナス感情がいかに心と身体を傷めつけるか、それにも関わらず、マイナス感情から簡単に抜け出せないのはなぜかを考える。そしてそれをコントロールできる手段が「呼吸法」であることを伝える。