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[BOOKデータベースより]
時短のラクチン料理からからだにやさしいヘルシー料理など100品。
1章 時間をかけずにおいしくできるラクチンおかず(電子レンジやフライパンを利用しておいしさそのままで、時間短縮!;下ごしらえにひと工夫と、アイデア調理で本格的料理も簡単に! ほか)
[日販商品データベースより]2章 多めに作って3度楽しむ味わいいろいろ使いまわしメニュー(肉じゃが;鶏のから揚げ ほか)
3章 野菜が主役、ヘルシーメニューで毎日元気!(野菜たっぷり!からだにおいしいメニュー;野菜を食べて健康に!症状別からだに効くメニュー)
4章 おさいふがピンチのときのおたすけメニュー(安い食材を使ったおたすけメニュー;買いおき食材を上手に利用して)
「楽しく作って、おいしく食べる」、そんな自炊生活を今すぐはじめよう。本書では、簡単に作れて、応用が利いて、安上がりで、健康的、そんな料理の数々を紹介。食材の使い切り活用法など、食生活の知恵も収録。