ガッテン流！腰痛・ひざ痛解消の新ワザ

ＮＨＫためしてガッテン

アスコム
日本放送協会　アスコム　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2011年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784776206897

内容情報

[BOOKデータベースより]

「Ｓ字姿勢術」と「軟骨力アップ体操」でしつこい痛みを解消。自宅で簡単にできる肩こり、五十肩の解消ワザつき。

第１章　「腰痛」治療の新常識（「腰痛」を解消する新常識―「Ｓ字カーブ」がキーワード；「Ｓ字姿勢術」で痛みを解消！；腰痛解消には筋力アップより「筋力ほぐし」が大事！　ほか）
第２章　「ひざ痛」治療の新常識（「ひざ痛」を解消する新常識―「軟骨力」がキーワード；悩みに合わせてプログラム！軟骨力アップ体操；屈伸能力アップ・痛み緩和に効果抜群！お風呂ストレッチがひざに気持ちいい　ほか）
第３章　「肩こり」「五十肩」治療の新常識（「肩こり」「五十肩（四十肩）」を解消する新常識―「血行」「肩甲骨」がキーワード；肩こり　「こりの悪循環」を断つ！；五十肩　肩甲骨を少しずつ動かす　ほか）

[日販商品データベースより]

“ためしてガッテン”が総力を結集して突き止めた、腰痛、ひざ痛、肩こり、五十肩治療の新常識を徹底解説。しつこい痛みを解消する「Ｓ字姿勢術」「軟骨力アップ体操」などを写真とイラストでわかりやすく解説。