老いに克つ百寿の生き方

ベスト新書　３３１

ベストセラーズ
白澤卓二　

• 価格: 796円（本体724円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784584123317

内容情報

[BOOKデータベースより]

「ボケない、病まない、寝たきりにならない！」体と心がすぐ若返る５つの指針。「１００歳で現役」の人の生き方にはヒントがいっぱい。誰もが持っている「長寿遺伝子」を目覚めさせる、シンプルな知恵とは？老化、病気に脅かされないための、究極の生き方論。話題沸騰の医師が薦める最新アンチエイジング。

第１章　“百寿者”の価値を、いまこそ見つめ直す
第２章　老いに克つ体は、「予防」の体―指針その１
第３章　老いに克つ「縦の軸」、継承とふれ合い―指針その２
第４章　老いに克つ食べ方、食べ物―指針その３
第５章　体の「軸」をつくる運動のすすめ―指針その４
第６章　老いに克つ脳と生き方―指針その５

[日販商品データベースより]

「１００歳で現役」の人の生き方には、ヒントがいっぱい。誰もが持っている「長寿遺伝子」を目覚めさせる、シンプルな知恵とは。老化、病気に脅かされないための、究極の生き方論。