心と体を浄化する断捨離ダイエット

体を汚すモノを断つ！たまった毒素を捨てる！太る習慣から離れる！

世界文化社
やましたひでこ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784418114061

内容情報

[BOOKデータベースより]

持ち物をコントロールできるようになったらごきげんになってきた。心もスッキリ次の仕事のアイデアもわいてきた。ダイエットの呪縛から解放される本。

やましたひでこ×槇村さとる対談　断捨離は、なりたい体になる「自分軸ダイエット」
巻頭漫画　槇村さとるの「ダイエットも断捨離で」
序章　「断捨離」でやせるメカニズム
第１章　たまった毒素をサッパリ捨てる！
第２章　体を汚すモノをキッパリ断つ！
第３章　太る習慣からスッキリ離れる！
第４章　代謝促進！断捨離エクササイズ

[日販商品データベースより]

身も心も軽くなり、生きるのがラクになる心と体の「仕分け術」を伝授。自分に軸を据えた考え方にシフトし、ごきげんな人生を歩むためのトレーニング法を解説する。ダイエットの呪縛から解放される１冊。